Novice

Naše telo potrebuje maščobe, saj te telesu dajejo energijo, pomagajo ohranjati zdravo in lepo kožo ter močne lase, ključno vlogo igrajo tudi pri ohranjanju primerne telesne temperature. Dobro je, da znamo izbiramo med zdravimi maščobami, ki jih lahko najdemo npr. v avokadu; mandljih; lososu; olivnem, lanenem olju, bučnem, konopljinem, ribjem olju ter tudi v jajcih. Slavne omega 3 in omega 6 maščobne kisline pa spadajo med polinenasičene maščobe, ki so osnovne maščobe, ki jih moramo zagotoviti telesu, saj jih naše telo samo ne more proizvajati. Tako so nujno potrebne za zdravo življenje. Najslabše maščobe, ki se jim je treba ves čas izogibati pa so transmaščobe, ki jih najdemo v čipsu, krofih, margarini…

Ste vedeli, da lahko z maščobami celo shujšamo?! Na delavnici smo spoznali tudi, da je sladkor veliko škodljivejši kakor pa same maščobe.

Pa še nasvet : «Pri kuhanju uporabljajte ekstra deviško olivno olje. Več raziskav je pokazalo, da je prav visok delež olivnega olja, ki je sestavni del sredozemskega prehranjevanja, razlog za manjšo obolevnost in umrljivosti Sredozemcev za srčno-žilnimi boleznimi.«

Obisk delavnic je brezplačen.

Program sofinancirajo Ministrstvo za delo, družino, socialne zadeve in enake možnosti, Mestna občina Velenje in občina Šmartno ob Paki.