Novice

Stres je največja epidemija 21. stoletja. Zato je bistvenega pomena, da se znamo z njim soočiti. Udeleženci v projektu "Razvoj in izvajanje dolgih programov socialne aktivacije ter opolnomočenje oseb za lažji vstop na trg dela" so poslušali predavanje o stresu.

Na delavnici so se seznanili s tem kaj sploh je stres , kako ga zaznamo, kakšne spremembe povzroči v našem telesu, kako vpliva na naše zdravje... Govora je bilo tudi o pomenu redne telesne vadbe in o dovolj dolgem spancu. Oba igrata pomembno vlogo pri tem, kako se s stresom lahko soočimo. Za konec so poiskusili tudi starodavno tehniko meditacije - joga nidra. Gre za stanje med budnostjo in spanjem, kjer se povežemo s podzavestjo in nezavednim. Meditacija je tudi odlično orodje, ki nam lahko pomaga pri soočanju s stresom in stresnimi dogodki.