Novice

Udeleženci so se spoznali z meditacijo in se tudi sami preizkusili v eni izmed tehnik meditiranja - joga nidra. V joga nidri je naša zavest v drugem stanju, ki pa ni spanje in ni sanjanje. Z meditacijo lahko treniramo svoj um, oziroma umirimo svoje misli, kar je bistvenega pomena pri soočanju z vsakodnevnim stresom.